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AKASA YOGA
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Welfare
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FLOW & FLEX
Welfare
Introduzione al Corso
2 lezioni
- Lezione 0
- Ti do il Benvenuto a [Nome Corso]
1ª Settimana
5 lezioni
- Lezione 1
- RICETTA: PORRIDGE DI AVENA
- PRATICA DI FLESSIBILITA' 55 min
- PRATICA RIGENERANTE_01 25 min
- AUDIOMEDITAZIONE. Lascia andare tensioni e stress 13 min
2ª Settimana
1 lezioni
- Lezione 2
3ª Settimana
1 lezioni
- Lezione 3
4ª Settimana
1 lezioni
- Lezione 4
11ª Settimana
4 lezioni
- RICETTA: BUDINO AI SEMI DI CHIA
- PRATICA DI FLESSIBILITA' 50 min
- PRATICA RIGENERANTE 19 min
- audiomeditazione: NIENTE DA FARE, SOLO ESSERE 12 min
2ª Settimana
4 lezioni
- RICETTA: OMLETTE CON VERDURE
- PRATICA DI FLESSIBILITA' 51 min
- AUDIOMEDITAZIONE. Rilassati... 8 min
- PRATICA RIGENERANTE 15 min
3ª Settimana
4 lezioni
- RICETTA: CRACKERS DI ZUCCHINE
- PRATICA DI FLESSIBILITA'
- PRATICA RIGENERANTE 25 min
- AUDIOMEDITAZIONE: coltiva il pensiero positivo 10 min
4ª Settimana
5 lezioni
- RICETTA: BISCOTTONI AL CACAO
- lascia andare tensioni e stress 13 min
- AUDIOMEDITAZIONE: accettazione del corpo.... 19 min
- PRATICA DI FLESSIBILITA' 45 min
- PRATICA RIGENERANTE 26 min
5ª Settimana
4 lezioni
- RICETTA: PANCAKE AL MATCHA
- PRATICA RIGENERANTE
- AUDIOMEDITAZIONE: Rilassamento muscolare progressivo 9 min
- PRATICA DI FLESSIBILITA' 48 min
6ª Settimana
4 lezioni
- PRATICA FLESSIBILITA' 45 min
- RICETTA: YOGURT BOWL
- PRATICA RIGENERANTE 32 min
- AUDIOMEDITAZIONE: Rilassamento con il respiro consapevole... 9 min
7ª Settimana
4 lezioni
- PRATICA DI FLESSIBILITA' 45 min
- RICETTA: SMOOTHIE
- AUDIOMEDITAZIONE: body scan per il rilassamento totale 9 min
- PRATICA RIGENERANTE 15 min
8ª Settimana
4 lezioni
- PRATICA RIGENERANTE 21 min
- AUDIOMEDITAZIONE: visualizzazione la spiaggia del benessere 9 min
- PRATICA FLESSIBILITA' 60 min
- RICETTA: BURRITO DI PATATE
9ª Settimana
4 lezioni
- PRATICA FLESSIBILITA' 50 min
- PRATICA RIGENERANTE 20 min
- RICETTA:BARRETTA DEL BUON UMORE
- AUDIOMEDITAZIONE: radicamento e rilascio 10 min
10ª Settimana
4 lezioni
- RICETTA: POWER BALLS MANGO E ANANAS
- PRATICA DI FLESSIBILITA' 60 min
- audimeditazione: RITORNO A CASA 15 min
- PRATICA RIGENERANTE 30 min
12ª Settimana
4 lezioni
- RICETTA:TORTA BANANA E AVENA
- audiomeditazione: PREPARATI A DORMIRE 15 min
- PRATICA DI FLESSIBILITA' 40 min
- PRATICA RIGENERANTE 35 min
Chi ha realizzato tutto questo per te:
AKASA YOGA
