Centro Phoenix srl Psicologia Neuropsicologia Riabilitazione Psicoterapia Formazione Consulenza
Mindfulness: la via della consapevolezza
Welfare
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COSA INCLUDE L'OFFERTA
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MINDFULNESS: LA VIA DELLA CONSAPEVOLEZZA
Welfare
2. I BENEFICI DELLA PRATICA MINDFULNESS
4 lezioni
- IL RESPIRO DELLA MEDITAZIONE
- I BENEFICI DELLA PRATICA MINDFULNESS
- Esercizio 1. Tre minuti di respiro
- Esercizio 2. Meditazione della consapevolezza del respiro e del corpo
1. CHE COS'E' LA MINDFULNESS
3 lezioni
- Esercizio 1. Cinque minuti per riacquistare il controllo
- Esercizio 2.Focalizza i tuoi pensieri
- CHE COS'E' LA MINDFULNESS
I BENEFICI DELLA PRATICA MINDFULNESS
0 lezioni
3. LA CONSAPEVOLEZZA DEL CORPO
2 lezioni
- LA CONSAPEVOLEZZA DEL CORPO
- Meditazione Body Scan
4. IL MONDO INTORNO A NOI
3 lezioni
- IL MONDO INTORNO A NOI
- Esercizio 1. Concentrati camminando
- Esercizio 2. Esercizio delle 10 cose
5. ASSAPORA IL CIBO CON CONSAPEVOLEZZA
0 lezioni
5. ASSAPORA IL CIBO CON CONSAPEVOLEZZA
2 lezioni
- Esercizio della frutta secca
- ASSAPORA IL CIBO CON CONSAPEVOLEZZA
6. MINDFULNESS EMOTIVA
3 lezioni
- MINDFULNESS EMOTIVA
- Meditazione delle emozioni
- prova
7. LA GESTIONE DELLO STRESS
2 lezioni
- LA GESTIONE DELLO STRESS
- Meditazione per la gestione dello stress
Conclusione del Percorso di 1° livello Mindfulness: La via della consapevolezza
2 lezioni
- Vuoi ricevere un attestato per la Conclusione del Percorso: "Mindfulness: la via della consapevolezza"?
- Conclusione di questo Percorso di 1° livello: Mindfulness: La via della Consapevolezza
8. LA GESTIONE DELL'ANSIA
2 lezioni
- LA GESTIONE DELL'ANSIA
- Strategie di gestione dell'ansia
9. LA GESTIONE DELLA PAURA E DEL DOLORE FISICO
2 lezioni
- LA GESTIONE DELLA PAURA E DEL DOLORE FISICO
- Meditazione per la gestione del dolore fisico
10. LASCIA ANDARE LA RABBIA
2 lezioni
- LASCIA ANDARE LA RABBIA
- Meditazione per lasciare andare la rabbia
11. ESSERE GENTILI CON SE' STESSI
2 lezioni
- ESSERE GENTILI CON SE' STESSI
- Meditazione dell'autocompassione
12. IL POTERE DELLA GENTILEZZA
3 lezioni
- IL POTERE DELLA GENTILEZZA
- Esercizio 2. Meditazione della montagna
- Esercizio 1. Meditazione della gentilezza amorevole
Chi ha realizzato tutto questo per te:
Centro Phoenix srl Psicologia Neuropsicologia Riabilitazione Psicoterapia Formazione Consulenza
