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GoBaila: Cardio Dance

Sport

Cardio Dance: Energia e Divertimento 31 lezioni

Benefici della Cardio Dance
Coreografie Coinvolgenti
Benefici della Cardio Dance
Cardio Dance Passi base e Riscaldamento
Coreografie Coinvolgenti- Salsa : Anema e Core
Coreografie Coinvolgenti- Cumbia: La noia
Benefici della Cardio Dance
Coreografie Coinvolgenti- Hip Hop : Bang Bang
Movimenti Base della Cardio Dance
Riscaldamento: Italodisco
Riscaldamento - Pedro Pedro Pedro
Coreografie Coinvolgenti- Salsa : Conga
Cardio Dance Passi base e Riscaldamento
Coreografie Coinvolgenti- Salsa : Mala
Coreografie Coinvolgenti- ChaChaCha : Cha Cha
Coreografie Coinvolgenti- Jazz : Hit The Road Jack
Coreografie Coinvolgenti- Dance : It's raining man
Coreografie Coinvolgenti- Reggaeton : Limbo
Coreografie Coinvolgenti- House : Dna
Coreografie Coinvolgenti- Reggaeton : El Perdon
Riscaldamento: Hey Baby
Coreografie Coinvolgenti- Bachata: Me emborracharé
Coreografie Coinvolgenti- Country : Nice to meet you
Coreografie Coinvolgenti- Dance : When I Grow up
Coreografie Coinvolgenti- Dance : Chimica
Coreografie Coinvolgenti- Reggaeton : Ponteme
Stretching Finale : Mandare Tutto all'aria
Stretching Finale : Vai !
Coreografie Coinvolgenti- Dance : Maniac
Coreografie Coinvolgenti- Bachata: Santa de mi devotiòn
Coreografie Coinvolgenti- Dance : Venus

Pilates- Contrology 3 lezioni

Fondamenti del Pilates
Esercizi di Base
Pilates per il Benessere

Creazione della Community GoBaila 5 lezioni

Cardio Dance Passi base e Riscaldamento
Benefici della Cardio Dance
Unisciti alla Community
Gestione del Tuo Abbonamento
Feedback e Crescita

GoBaila: Pilates

Sport

Pilates- Contrology 25 lezioni

Lezione Corpo Libero: focus addome e stabilizzatori (ginocchia)
Pilates per il Benessere Lezione a Corpo Libero Focus :Gambe Addominali Glutei (copia)
Lezione a Corpo Libero Focus :Gambe Addominali Glutei
Fondamenti del Pilates
Lezione con la Soft Ball ( palla piccola, 25 cm circa): Focus adduttori, stabilizzatori e erettori spinali. 0 min
Lezione con il Bastone - focus : gambe , piedi e postura 0 min
Lezioni con la Soft Ball ( palla piccola, 25 cm circa)- focus: abs forte 0 min
Lezioni con la Soft Ball ( palla piccola, 25 cm circa)-Focus: Abs (ginocchia e polsi)- 0 min
Pilates per il Benessere Lezione a Corpo Libero Focus :Gambe Addominali Glutei (copia)
Lezioni con Il Foam Roller o la Soft Ball ( palla piccola, 25 cm circa)-Focus: equilibrio e Abs di Fuoco 0 min
Esercizi di Base
Lezioni con Il Foam Roller o la Soft Ball ( palla piccola, 25 cm circa)-Focus: Equilibrio 0 min
Pillole - Lezioni brevi che migliorano il tuo benessere nel quotidiano
Lezione a Corpo Libero Focus : Stretching e Anche
Lezione con il Bastone: Focus: Equilibrio e allungamento come una Ballerina 0 min
Lezione con pesetto/bottiglietta -Focus: parte alta, scapole e spalle (ginocchia e polsi)-.mp4 0 min
Lezione con pesetto/bottiglietta -Focus: gambe glutei addome e flessori dell'anca (1 es polsi) 0 min
Lezione soft ball a terra abs adduttori e flessori dell'anca 0 min
Lezione con pesetto/bottiglietta -Focus: Gambe Addome Glutei (ginocchia e polsi) 0 min
Lezione con l'Elastico : Focus Gambe strong e glutei (1 esercizio sulle ginocchia) - 0 min
Lezione con il Ring o la Soft Ball ( palla piccola, 25 cm circa): Focus abs di fuoco (1 esercizio polsi) 0 min
Lezioni con Il Foam Roller o la Soft Ball ( palla piccola, 25 cm circa)-Focus: parte alta scapole e gran dentato (1 esercizio con ginocchia)- 35 min
Lezione con pesetto/bottiglietta -Focus: equilibrio in piedi(1 solo esercizio polsi) -.mp4 50 min
Lezione con il Bastone: Focus: equilibrio Gambe Addome di fuoco 0 min
Lezione con l'Elastico - focus : parte alta e addome ( polsi e ginocchia) 0 min