Progettato per aiutare le donne a riprendersi dal parto concentrandosi sul rafforzamento del pavimento pelvico, contiene argomenti come l'anatomia dei muscoli del pavimento pelvico, come eseguire esercizi per il recupero e come tornare all'attività fisica.
UniMamma
Corso Recupero del Pavimento Pelvico
Benessere
1 Prodotti
24 Lezioni
COSA IMPARERAI:
COSA INCLUDE L'OFFERTA
Acquistando Corso Recupero del Pavimento Pelvico, entri in un mondo di strumenti, contenuti, servizi pensati per te.
Recupero del Pavimento Pelvico
Benessere
Capitolo degli Esercizi: 1° STEP, 2° SESSIONE
2 lezioni
- 2.3 Seconda sessione di esercizi
- 2.4 Seconda sessione di allungamento
Capitolo degli Esercizi: 1° STEP, 3° SESSIONE
2 lezioni
- 2.5 Terza sessione di esercizi
- 2.6 Terza sessione di allungamento
Capitolo degli Esercizi: 2° STEP, 1° SESSIONE
2 lezioni
- 2.7 Prima sessione di esercizi
- 2.8 Prima sessione allungamento
Capitolo degli Esercizi: 2° STEP, 3° SESSIONE
2 lezioni
- 2.11 Terza sessione di esercizi
- 2.12 Terza Sessione allungamento
Capitolo degli Esercizi: 3° STEP, 1° SESSIONE
2 lezioni
- 2.13 Prima sessione
- 2.14 Prima Sessione allungamento
Capitolo degli Esercizi: 3° STEP, 2° SESSIONE
2 lezioni
- 2.15 Seconda sessione
- 2.16 Seconda sessione allungamento
Capitolo degli Esercizi: 3° STEP, 3° SESSIONE
2 lezioni
- 2.18 Terza Sessione allungamento
- Terza sessione
Capitolo 3: PROTEGGERE IL PAVIMENTO PELVICO NELLA QUOTIDIANITA'
1 lezioni
- 3.1 Correggere le posture e le abitudini scorrette nella quotidianità
Capitolo degli Esercizi: 2° STEP, 2° SESSIONE
2 lezioni
- 2.10 Seconda Sessione allungamento
- 2.9 Seconda sessione di esercizi
Capitolo 1: INTRODUZIONE
5 lezioni
- 1.4 Attivazione del pavimento pelvico con la respirazione
- 1.5 Attivazione del muscolo traverso dell'addome
- 1.3 Ecco come si attiva il pavimento pelvico
- 1.1 Inizia Qui
- 1.2 Come respiri?
Capitolo degli Esercizi: 1° STEP, 1° SESSIONE
2 lezioni
- 2.2 Prima sessione di allungamento
- 2.1 Prima sessione di esercizi
Chi ha realizzato tutto questo per te:
UniMamma
STORIE CHE ISPIRANO
Leggi l’esperienza di chi ha già acquistato questa offerta e ha ottenuto risultati concreti.
Cecilia Bussolar
Ho acquistato il corso per il recupero del pavimento pelvico e il corso svezzamento e disostruzione pediatrica, tutti e due ottimi corsi spiegati molto bene!
Giulia Valeri
Consiglio vivamente questo corso a tutte le neo mamme e non che vogliano prendere più consapevolezza di come attivare il proprio pavimento pelvico. Alessandra ha creato un corso dove in modo molto semplice e professionale riesce a spiegare concetti anche complessi. La varietà di esercizi proposti sono sempre dimostrati in modo molto chiaro e preciso. Questo è il terzo corso che acquisto e seguo con molta soddisfazione. Super professionista!!!
Francesca Gregori
I corsi di Alessandra non deludono mai! Ho iniziato questo corso solo da una settimana ed è stato incredibile scoprire quante abitudini scorrette ci fossero nella mia vita quotidiana. Sono solo all'inizio del percorso ma già dopo 3 lezioni mi sento diversa, più forte e consapevole dei mie movimenti! grazie davvero, non vedo l'ora di andare avanti!
