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Come Gestire gli Sgarri Alimentari Senza Compromettere i Risultati
Introduzione al NEAT: Come Bruciare Più Calorie Senza Allenarti il NEAT, il movimento invisibile che fa la differenza
La guida ai 10 Alimenti che Ti Cambieranno la Vita: Gusto e Poche Calorie per Dimagrire Senza Dieta e con intelligenza

Modulo 1 6 lezioni

Equilibrio Nutrizionale
Strumenti e Strategie per Iniziare: Come Personalizzare il Metodo NODIET (copia)
Strumenti e Strategie per Iniziare: Come Personalizzare il Metodo NODIET
Metodo NODIET: La Tua Guida Completa al Successo – Preparati a Cambiare Vita
Introduzione al Metodo NODIET: La Rivoluzione per Dimagrire Senza Rinunce
Strumenti e Strategie per Iniziare: Come Personalizzare il Metodo NODIET

Attività Fisica e Movimento 3 lezioni

Esercizi a Casa
NET: Movimento Quotidiano
Idratazione e Salute

Mindful Eating e Mantenimento 3 lezioni

Uso degli Integratori
Strategie di Mantenimento
Mindful Eating

Modulo 2 4 lezioni

Deficit Calorico Intelligente: Il Primo Pilastro per Dimagrire Senza Rinunce
Calcola il Tuo Fabbisogno Calorico e Definisci il Deficit Perfetto: La Strada per Dimagrire con Flessibilità
La Verità sul Peso: Come e Quando Pesarsi per Monitorare i Veri Progressi
Il Peso Ideale NON Esiste: Scopri il Tuo Peso che Ti Fa Stare Bene

Modulo 3 4 lezioni

Mangiare di Tutto Senza Sensi di Colpa: Creare un Rapporto Sano con il Cibo
Macronutrienti e Micronutrienti: La Chiave per un’Alimentazione Equilibrata e Sostenibile
Personalizza la Tua Alimentazione: Calcolo dei Macronutrienti in Base alla Tua Morfologia
Come Usare un’App per il Conteggio Calorico: Guida Pratica a Yazio per il Metodo NODIET

Modulo 4 3 lezioni

Il Potere del NEAT: Dimagrire con il Movimento Quotidiano
Termogenesi Indotta dalla Dieta: Bruciare Calorie Mangiando in Modo Intelligente
L’Attività Fisica: Un Alleato per il Benessere, ma non la Chiave del Dimagrimento