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DONNE 40+ SMART
1 Mese per Ritrovare la Forma che Desideri
Benessere
1 Prodotti
37 Lezioni
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COSA INCLUDE L'OFFERTA
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DONNE 40+ SMART 2025/2026
Benessere
Inizia da qui 👇 Fondamenti di DONNE40+
13 lezioni
- 0.2. Introduzione a DONNE 40+
- 0.4 Materiali Scaricabili (PDF, playlist, risorse e approfondimenti)
- 0.1 Benvenuta in DONNE40+ da Maria Avaro
- 0.1 Benvenuta in DONNE40+ da Maria Avaro
- 0.2. Introduzione a DONNE 40+
- 0.3 Fondamenti del metodo DONNE 40+
- 0.4 Materiali Scaricabili (PDF, playlist, risorse e approfondimenti)
- 0.2. Introduzione a DONNE 40+
- 0.2. Introduzione a DONNE 40+
- 0.3 Fondamenti del metodo DONNE 40+
- 0.3 Fondamenti del metodo DONNE 40+
- 0.3 Materiali Scaricabili (PDF, playlist, risorse e approfondimenti)
- 0.1 Benvenuta in DONNE40+ da Maria Avaro
📌 Modulo 1: CORE Senti e risveglia il tuo centro, la fonte della tua stabilità e forza interiore.
3 lezioni
- 1.0 Materiali Scaricabili (PDF, playlist, risorse e approfondimenti)
- 1.2 Yoga Flow (50 minuti)
- 1.1 Sessione di Tonificazione (30 minuti)
📌 Modulo 2: GAMBE E GLUTEI Costruisci una base solida e radicata, attraverso forza, sostegno e leggerezza.
3 lezioni
- 2.1 Sessione di Tonificazione (30 minuti)
- 2.2 Yoga Flow (50 minuti)
- 2.0 Materiali Scaricabili (PDF, playlist, risorse e approfondimenti)
📌 Modulo 3: BRACCIA E SPALLE Riscopri la leggerezza e la forza della parte alta del corpo, sciogliendo tensioni e aprendo il cuore.
3 lezioni
- 3.1 Sessione di Tonificazione (30 minuti)
- 3.2 Yoga Flow (50 minuti)
- 3.0 Materiali Scaricabili (PDF, playlist, risorse e approfondimenti)
📌 Modulo EXTRA dei BONUS per te
10 lezioni
- 6.0 Meditazione Sa Ta Na Ma
- 4.4 🪑 Yoga su Sedia – Ritrova Equilibrio, Respiro e Benessere Ovunque Tu Sia (copia) (copia) (copia)
- 4.2 🪑 Yoga su Sedia – Ritrova Equilibrio, Respiro e Benessere Ovunque Tu Sia (copia)
- 4.3 🪑 Yoga su Sedia – Ritrova Equilibrio, Respiro e Benessere Ovunque Tu Sia (copia) (copia)
- 1.0 ✨ Lezione completa di yoga dinamico + rilassamento profondo ✨
- Saluti Finali e Presentazione dei Bonus
- 2.0 🌙 Yoga Flow per quando sei stanca e non hai voglia 🌙
- 3.0 Pratica Yoga Flow Focus sul cuore
- 5.0 Meditazione guidata di Maria
- 4.0 🪑 Yoga su Sedia – Ritrova Equilibrio, Respiro e Benessere Ovunque Tu Sia
📌 Modulo 4: TOTAL BODY Integra tutto il lavoro fatto per sentirti forte, armoniosa e pienamente presente.
5 lezioni
- 4.1 Sessione di Tonificazione (30 minuti)
- Introduzione settimana 4
- Grazie
- 4.0 Materiali Scaricabili (PDF, playlist, risorse e approfondimenti)
- 4.2 Yoga Flow (50 minuti)
Chi ha realizzato tutto questo per te:
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