Centro Phoenix srl Psicologia Neuropsicologia Riabilitazione Psicoterapia Formazione Consulenza
A-corso-H
Benessere
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TECNICHE DI RILASSAMENTO PER INSEGNANTI
Benessere
Modulo 1
5 lezioni
- STRESS E BURNOUT - COSA SONO E PERCHE' INSORGONO
- I MITI SULL'INSEGNANTE - LE ASPETTATIVE SUL RUOLO E LA PERCEZIONE DI SE'
- IL BURNOUT NELL'INSEGNAMENTO
- COME SI MANIFESTANO LE EMOZIONI E LA LORO DURATA
- COMPRENDERE E DOMINARE LE EMOZIONI
Modulo 2
15 lezioni
- I MITI SULL'INSEGNANTE - LE ASPETTATIVE SUL RUOLO E LA PERCEZIONE DI SE'
- ESERCIZIO DELLA CONSAPEVOLEZZA DEL RESPIRO
- IL BURNOUT NELL'INSEGNAMENTO
- Diario delle esperienze piacevoli
- IL PILOTA AUTOMATICO
- 1 LA MINDFULNESS
- ESERCIZIO DEL RESPIRO
- INTEGRAZIONE MINDFULNESS E RISTRUTTURAZIONE COGNITIVA
- ESERCIZIO DEL FRUTTO
- METACOGNIZIONE
- RISTRUTTURAZIONE E ACCETTAZIONE
- PRESENTAZIONE MEDITAZIONE SULL'ASCOLTO E L'AMICIZIA
- Esercizi di mindfullness
- BODY SCAN
- MEDITAZIONE SULL'ASCOLTO E L'AMICIZIA
Modulo 3
11 lezioni
- QUINTA SETTIMANA
- PRIMA SETTIMANA
- SESTA SETTIMANA
- NONA SETTIMANA
- QUARTA SETTIMANA
- INTRODUZIONE AL TRAINING AUTOGENO
- SECONDA SETTIMANA
- TERZA SETTIMANA
- SETTIMA SETTIMANA
- OTTAVA SETTIMANA
- CONCLUSIONI
Modulo 4
0 lezioni
Conclusione corso
3 lezioni
- Questionari di uscita corso
- Segna come completata questa lezione per scaricare l'attestato emesso dal Centro Phoenix, se hai la Carta del Docente vai poi sulla Piattaforma SOFIA
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Introduzione al corso
5 lezioni
- Presentazione corso
- Materiale utile
- Esercizi di mindfullness
- Indice corso
- Questionario in entrata
Chi ha realizzato tutto questo per te:
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