Pensato per le mamme che necessitano di informazioni per estrarre e conservare il latte materno in caso di necessità e per separazioni più o meno prolungate dal bambino. Oltre a questo include il corso pensato per la ripresa della consapevolezza del pavimento pelvico guidandoti al recupero fisico dopo la nascita.
UniMamma
Pacchetto Tempo Per Me
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2 Prodotti
30 Lezioni
COSA IMPARERAI:
COSA INCLUDE L'OFFERTA
Acquistando Pacchetto Tempo Per Me, entri in un mondo di strumenti, contenuti, servizi pensati per te.
Guida Completa all'uso del Tiralatte
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Benvenuta!
1 lezioni
- Anteprima del Corso
Il Tiralatte: quando e come utilizzarlo
1 lezioni
- Gestire gli allontanamenti e il Rientro lavorativo.
Scegliere il Tiralatte giusto per Te!
1 lezioni
- Guida ai modelli e alle taglie
Video Pratici
2 lezioni
- Video Pratico: Eseguire la spremitura manuale del seno
- Video Pratico: Usare il tiralatte
Grazie!
1 lezioni
- Prima di andare... Un pensiero per TE!
Recupero del Pavimento Pelvico
Welfare
Capitolo degli Esercizi: 1° STEP, 2° SESSIONE
2 lezioni
- 2.3 Seconda sessione di esercizi
- 2.4 Seconda sessione di allungamento
Capitolo degli Esercizi: 1° STEP, 3° SESSIONE
2 lezioni
- 2.5 Terza sessione di esercizi
- 2.6 Terza sessione di allungamento
Capitolo degli Esercizi: 2° STEP, 1° SESSIONE
2 lezioni
- 2.7 Prima sessione di esercizi
- 2.8 Prima sessione allungamento
Capitolo degli Esercizi: 2° STEP, 3° SESSIONE
2 lezioni
- 2.11 Terza sessione di esercizi
- 2.12 Terza Sessione allungamento
Capitolo degli Esercizi: 3° STEP, 1° SESSIONE
2 lezioni
- 2.13 Prima sessione
- 2.14 Prima Sessione allungamento
Capitolo degli Esercizi: 3° STEP, 2° SESSIONE
2 lezioni
- 2.15 Seconda sessione
- 2.16 Seconda sessione allungamento
Capitolo degli Esercizi: 3° STEP, 3° SESSIONE
2 lezioni
- 2.18 Terza Sessione allungamento
- Terza sessione
Capitolo 3: PROTEGGERE IL PAVIMENTO PELVICO NELLA QUOTIDIANITA'
1 lezioni
- 3.1 Correggere le posture e le abitudini scorrette nella quotidianità
Capitolo degli Esercizi: 2° STEP, 2° SESSIONE
2 lezioni
- 2.10 Seconda Sessione allungamento
- 2.9 Seconda sessione di esercizi
Capitolo 1: INTRODUZIONE
5 lezioni
- 1.4 Attivazione del pavimento pelvico con la respirazione
- 1.5 Attivazione del muscolo traverso dell'addome
- 1.3 Ecco come si attiva il pavimento pelvico
- 1.1 Inizia Qui
- 1.2 Come respiri?
Capitolo degli Esercizi: 1° STEP, 1° SESSIONE
2 lezioni
- 2.2 Prima sessione di allungamento
- 2.1 Prima sessione di esercizi
Chi ha realizzato tutto questo per te:
UniMamma
STORIE CHE ISPIRANO
Leggi l’esperienza di chi ha già acquistato questa offerta e ha ottenuto risultati concreti.
Giulia Valeri
Consiglio vivamente questo corso a tutte le neo mamme e non che vogliano prendere più consapevolezza di come attivare il proprio pavimento pelvico. Alessandra ha creato un corso dove in modo molto semplice e professionale riesce a spiegare concetti anche complessi. La varietà di esercizi proposti sono sempre dimostrati in modo molto chiaro e preciso. Questo è il terzo corso che acquisto e seguo con molta soddisfazione. Super professionista!!!
Francesca Gregori
I corsi di Alessandra non deludono mai! Ho iniziato questo corso solo da una settimana ed è stato incredibile scoprire quante abitudini scorrette ci fossero nella mia vita quotidiana. Sono solo all'inizio del percorso ma già dopo 3 lezioni mi sento diversa, più forte e consapevole dei mie movimenti! grazie davvero, non vedo l'ora di andare avanti!
Lara Leanza
Guida alluso del tiralatte completa e utilissima, contiene anche videocorsi per acquisire più praticità! Quindi inizierò con un mese di anticipo a tirare il latte, il rientro a lavoro sarà più sereno sapendo che la mia piccola si alimenterà col mio latte 🍼.
